Vooral als je wat ouder wordt is veilig en verantwoord sporten heel belangrijk. Bewegen om je fit te blijven voelen door spierversterkende krachttrainingen en gecontroleerde conditieoefeningen. Hierbij wordt ook op de flexibiliteit van de gewrichten en de lenigheid in het geheel gelet. Deze lessen zijn zowel voor heren als voor dames en worden gegeven in het sportbad. Er wordt afwisselend aandacht besteed aan conditie opbouwen door middel van op verschillende manieren banen zwemmen en oefenen/trainen van spieren en lenigheid door oefeningen in het ondiepe gedeelte van het bad. Maar vooral gezelligheid is een belangrijk onderdeel van onze lessen.
Welk bad?
Sportbad (25-meter bad).
Diepte bad:
1.20 - 3.50 meter.
Watertemperatuur?
27 graden.
Dagen en tijden?
Woensdag
11.00 - 11.30 uur.
Vrijdag
10.00-10.30 uur.